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アドラー心理学と宇宙の法則

人は生きていると日々様々な感情を抱きます。
それがネガティブな感情か?ポジティブな感情か?で、
気持ちよく過ごせるかどうかが決まりますね。

私が提供している養成講座の中に
「イライラしないママになる魔法の質問」などキッズインストラクターインストラクター養成講座と
「魔法の質問カードマスター養成講座」があるのですが
どちらも共通してお伝えしていることは
幸せの循環を起こす「シャンパンタワーの法則」です。

カウンセリングやコーチングセッションをするときにもっとも大切な在り方は
「正しいか、正しくないか」のジャッジはせずにニュートラルでいること。

私の元に来る方はコーチングに苦手意識をもってこられる方もいらっしゃいます。
そういう方が決まっていうセリフは「しつもんが嫌いです」(笑)

私も過去に経験があるのですが
「質問」をされると「正しい答えをいわなければジャッジされる」という恐怖に襲われるのだと思います。
無意識に、質問をした人の「中にある答え」を必死に探すことをしてしまう。

これはね、質問する方のあり方のせいです。

ですが
私がするしつもんは
「今、答がでなくても正解」というスタンス。

それは、質問と脳の関係を知ってるからです。

人間の脳は質問されると答えを探し出す特性があります。
だから質問されたその時に、答が出てこなくても、自宅に帰ってリラックスしているときに
「あっ あの時の答え!!!」とやってくることがあるのです。

「それを楽しみにしていてくださいね」とお伝えしています。

受講生が委縮せずにのびのびと心を解放して学んでいただける秘訣はここにあると感じています。

いくらコーチングを学んでいてもコーチのあり方で
クライアントの答えが変わってきます。

一般的ないい答え=本心
とはかぎらないということを知っておくといいですね。

ジャッジせずニュートラル。
私が提供している各種養成講座はすべてこのスタンスです。

私は講師として、「人にジャッジしない」というトレーニングができていたので
今は人に怒りの感情を持つことがほぼなくなりました。

けれど人を怒らせてしまうことは3年に1度くらいあるようです。。。
(ごめんなさい)

 

怒りが起発動する原因の多くは自分が満たされていないから。
まさにシャンパンタワーの法則です。

自分が満たされていて心に余裕があると怒りは発生しにくくなります。
(同じことを言われても腹が立つ時と立たない時ってあるでしょう?)

だから自分を満たして、そこからあふれる愛とエネルギーで周りを満たしていくことが
自然なのです。

自分が満たされていないのに、相手のために相手のためにと行動をしていると
承認や見返りを期待ししまう。
期待した通りにならないと悲しくなりやがて怒りに変っていくという
感情の流れです。

だから怒りの感情がムクムクっと出てきたときは自分に問いましょう。
「私が抱いている期待や不安、恐れはなんだろう?」
そして冷静になった時にIメッセージで伝えてみましょう。
これは怒りのマネジメント方法の一つです。

そしてアドラー心理学で言われている「目的論」
これは例えば引きこもりの人が「不安だから外に出られない」のではなく
「外に出ない」という目的があってその目的を達成する手段として
不安や恐怖といった感情をつくりあげているという概念。

アドラー心理学ではトラウマも否定しています。
そしてアドラーは「怒りとは出し入れ可能な道具」とも言っています。
怒りを人にぶつける人は自分の主張を通すために大声をあげたりして怒りの感情を使っている。

だから相手の怒りに巻き込まれずに「課題を分離」できるようになると
心が楽になりますね。

人のご機嫌を取るために自分を偽るのは自分の人生を歩んでいないということです。

宇宙には善悪がありません。
だから私たちのとらえ方ひとつで世界は自由自在に操ることができるようになるのです。

そんなことも宇宙の法則マスター10週間トレーニングプログラムでは
行っていきたいと思っております!

会場、ZOOMともに残席2となっております。
お申込み締め切りは2月20日(木)
気になる方はぜひこの機会に参加くださいね♪
★宇宙の法則マスター10週間トレーニングプログラム

 

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