コロナウイルスの広がりで自宅で過ごす時間が多くなり
自分の内側を見つめる機会をいただいております。
日々頭を使い過ごしていては見えないもの。
実は「真の自分らしい人生をおくる」ためには必須な時間でした。
私なりに
自分時間を丁寧に
ホリスティックな生活を意識しております。
例えばこんなことを・・・
１．朝目覚めたらカーテンを開けて潜在意識とつながる時間をもつ
瞑想音楽をかけてウツラウツラと至福の時を過ごします。
その間は夢か現実かがわからないような不思議な夢？をみます。
２．サラダとお粥、スープなどを作り食します。
３．朝ヨガもしくは朝陽を額にあてて10分間瞑想
３．（時には朝風呂の中で）「今日は何したい？」と自分に問います。
頭ではなく魂からの声を聴きます。
４．魂を潤す時間として夕食後、映画を1本観賞。
５．入浴後、ひまし油でセルフケア。この効果が凄い！
６．眠たくなったら寝る。
イチオシは「ひまし油」
重たいオイルなのですが
顔全体に塗ると翌朝顔が柔らかくなります。
まぶたに塗ると一瞬で眼精疲労が楽になり視界が明るくなります。
全身に塗ると身体が軽くなり、開脚がしやすくなる♡
エドガー・ケイシー療法として
噂には聞いていましたがこれほどまでにすぐに体感できるとは思っていませんでした。
みなさんにもおすすめいたします♪
＊ホリスティック（Holistic）という言葉は、ギリシャ語で「全体性」を意味する「ホロス（holos）」を語源としています。
そこから派生した言葉には、whole（全体）、heal（癒す）、health（健康）、holy（聖なる）などがありますが
健康-health-という言葉自体が、もともと「全体」に根ざしています。
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